Vind en volg uw RMR (Resting Metabolic Rate) met deze eenvoudig te gebruiken rekenmachine en tracker.
RMR vertegenwoordigt de minimale hoeveelheid energie (calorieën) die uw lichaam nodig heeft om in leven te blijven en kan handig zijn als u probeert af te vallen.
RMR lijkt erg op BMR (basal metabolic rate). Het grootste verschil tussen de twee is hoe ze worden berekend.
De Harris-Benedict-vergelijking wordt gebruikt om BMR te schatten, terwijl de Mifflin-St Jeor-vergelijking wordt gebruikt om RMR te schatten.
----------------------------- HOE RUSTSTOFWISSELING WORDT GEBRUIKT -----------------------------
Gebruik dit getal als basislijn en tel al uw extra verbrande calorieën (op basis van hoe actief u was) op om uw TDEE (totale dagelijkse energie-uitgaven) te berekenen.
Als uw TDEE overeenkomt met uw dagelijkse calorie-inname, behoudt u uw gewicht. Verhoog uw TDEE boven uw dagelijkse calorie-inname en u zult afvallen.
----------------------------- HOE DEZE RMR-CALCULATOR WERKT -----------------------------
Voer uw gegevens in metrische of imperiale maten in.
Resultaten worden automatisch berekend terwijl u uw gegevens invoert.
LOGGEN EN TRACKEN
Als extra functie op de basis-RMR-calculator kunt u uw invoer registreren en vervolgens volgen!
1. Zodra u uw rustmetabolisme hebt, klikt u op "Log Results!". Hiermee wordt het invoervak geopend.
2. Stel de datum en tijd in. De huidige datum en tijd worden automatisch ingesteld voor vandaag. U kunt deze op elk gewenst moment wijzigen. Hiermee kunt u eerdere gemiste invoer invoeren.
3. Selecteer de beste afbeelding en kleur die het beste past bij hoe u zich voelt.
4. Het volgende gedeelte is een plek voor uw gedachten of algemene notities.
5. En tot slot klikt u op "Log It" om deze invoer in uw geschiedenislogboek in te voeren.
Bekijk uw eerdere invoer in uw logboek als een lijst, grafiek of kalender. Alle resultaten kunnen worden BEWERKT.
----------------------------- EXTRA FUNCTIES -----------------------------
√ Informatie over rustmetabolisme
Dit omvat algemene informatie over hoe u uw RMR handmatig kunt berekenen met behulp van metrische of imperiale metingen, samen met algemene tips.
√ LICHT & DONKER APP-THEMASELECTIE
Voor uw kijkplezier hebben we de optie toegevoegd om te kiezen tussen twee verschillende app-thema's.
√ IMPERIALE OF METRISCH MEETSYSTEEM
Getallen kunnen worden ingevoerd in ponden of kilogrammen. Resultaten worden altijd in calorieën weergegeven.
√ EERDERE INVOERINGEN BEWERKEN
Handig Als u de datum of tijd, het berekende resultaat, de afbeelding of het dagboek van een eerdere resultaatinvoer moet wijzigen. Ga naar uw logboekpagina en selecteer BEWERKEN.
√ GESCHIEDENISVOLGLOGBOEK
Dit is waar de magie van onze RMR-calculator echt schittert! Bekijk al uw eerdere invoeren in een lijst, kalender of grafiek. U kunt eerdere invoeren bewerken vanuit de lijst. Met onze geavanceerde grafiekbediening kunt u in- en uitzoomen.
Onze RMR-calculator en tracker is de eenvoudigste manier om een lopend verslag bij te houden van uw veranderingen in rustmetabolisme en biedt een andere waardevolle dieettool in uw arsenaal.
Hoewel we onze apps graag eenvoudig en gebruiksvriendelijk houden, zijn nieuwe functies altijd een pluspunt! Als u een idee of functieverzoek hebt, laat het ons weten!
App bijgewerkt om te voldoen aan de nieuwste vereisten van Google.
- Bugs
- Mogelijkheid om gegevens te exporteren verwijderd. Bijgewerkte Google-machtigingen vereisen dat we dit op een andere manier aanpakken, wacht even tot we met een nieuwe oplossing komen.
---- 1.5.3 ----
★ Link toegevoegd aan privacybeleid van app
---- 1.5.2 ----
★ Algemene update: bugfixes en verbeteringen aan de achterkant
---- 1.5.1 ----
★ DATA IMPORT / EXPORT (nieuw)
Exporteer uw geschiedenis als een CSV-bestand ter beoordeling of breng het over naar een ander apparaat.
√ Opgeslagen op uw SD-kaart (of intern) in de map 'Documenten'
√ Opgeslagen als een door komma's gescheiden CSV-bestand.
√ Alleen toegangshistorie
★ DATA IMPORT / EXPORT (nieuw) Exporteer uw geschiedenis als een CSV-bestand ter beoordeling of breng het over naar een ander apparaat. √ Opgeslagen op uw SD-kaart (of intern) in de map 'Documenten' √ Opgeslagen als een door komma's gescheiden CSV-bestand. √ Alleen toegangshistorie Speciale opmerking voor apparaten die nog steeds worden uitgevoerd op SDK-versies 18 (Jelly Bean) en lager. CSV's worden geëxporteerd naar de map 'downloads' en u hebt een bestandsbrowser-app nodig om te importeren.
Xiaomi Redmi Note 4 16GB
